美脚になるための【ポジティブ思考】って何⁉️

いつも拝読ありがとうございます！

美脚整体師ゆさです✨

今日は美脚になるために必要な5つの2つ目

【ポジティブ思考】について！

• ポジティブ思考ってどんなの？
• なんでポジティブ思考が必要なの？
• どんな風にポジティブ思考したらいいの？

この3つについて伝えていきますよ〜！

ポジティブ思考とは？

ポジティブ思考とは

→物事を前向きに考えて積極的な思考を持つこと。

自分を肯定できるといいってことですね！

ですが

どうしてこのポジティブ思考が大切なのか。。？

ポジティブ思考が必要な理由

よく、ダイエットをされている方に多いのが

・なかなか効果が出なくて辞めちゃった

・我慢することが辛くて辞めちゃった

・楽しくないから辞めちゃった

などをよく聞きます。

美脚整体も人によって効果に個人差があります

・すぐに効果が出る人

・1週間頑張って効果が出る人

・3ヶ月でやっと効果が出る人

本当に様々です。

なので、なかなか効果が出ない時に

「私って向いてないのかな。。」

「努力が足りないのかな。。」

と思ってしまうと辛くなります。

その思考をポジティブに変えてあげます。

「毎日頑張ってる私すごい！」

こう考えるだけで一気に楽になります。

また、

ほんの少しの効果でも喜んじゃいましょう。

－0.1cmしか細くならなくても

「努力が実った！」と思っていいんです。

その0.1が積み重なって綺麗な美脚に繋がります。

どんなポジティブ思考をするのか

ここはもう簡単です。

とにかく、「自分を褒めること」

頑張っている自分を認めてあげましょう。

「頑張れている私えらいね！」

「続けている私えらいね！」

「頑張って結果を出した私すごいね！」

これを自分に言い聞かせてあげたらOK！

まずは今日のブログを読み終えたことがすごい！

って自分を褒めてあげてください☺️

それではまた次回！

次回は

【毎日コツコツ続ける】

について発信していきます✨