【キラキラ愛されOL】になる人ための必勝法が判明しました❗️
【キラキラ愛されOLになりたい！】
そんな女性限定！！
スーツ姿で脚を出せない…
社内の男性たちから
「もっと綺麗な子がいたらな。。」
と言われてしまった社会人2年目の女性が
たった1回30秒の
超簡単脚やせ法で
足首がスッキリ！くびれができ
シュッと綺麗なふくらはぎになり
誰もが憧れる美脚になって
「すごい綺麗な脚だね！」
「〇〇さんみたいになりたいです！」
と憧れられるようになった
『頑張らないほど効果が出る
キラキラ愛されOLに
なるためだけのための
1回30秒の脚やせ法』
を公開します！！！
こんな経験ありませんか？
☑️スーツを着ているけど
足を出せなくていつも隠している
☑️足を長く見せるために
辛いけど高さの出るヒールを履いている
☑️いつも足がむくんでいて
何をしてもむくみが解消されない
☑️歩いているだけなのに
すぐに足が疲れてしまう
☑️着圧ソックスを履いているのに
履いている時以外は効果が全然。。
☑️見た目だけで仕事ができないと
勝手に判断されてしまう
☑️脚やせしようと思っても
長続きせずに途中で諦めてしまう
☑️頑張ろうと思うほど
結果が遠のいてしまう
この中でも1つでも当てはまっていたら
あなたは今、かなり危険な状態です。
『スラックスが楽ちん』
『ヒールで足を長く見ればいい』
『足は隠しておけばいいや』
と足を隠したり、綺麗に見せよう。と
誤魔化し続けていると
そのうちあなたは
仕事でもプライベートでも
女性として見られなくなる日が
来てしまうかもしれません。
ましてや、
キラキラ愛されOLからどんどん遠のいていって
ただの会社員。
なんてことになるのは
絶対に嫌じゃないですか？
せっかくあなたにしかない
あなただけの魅力があるのに
見た目だけで損するなんて
辛すぎます。
なので
これから将来、
キラキラ愛されOLになりたい！
休日はキラキラ過ごしたい！
みんなから憧れられたい！
という思いがあるのなら
あなたは【女性】として
あり続けないといけません！
ですがどうしても
仕事を全力で頑張っているあなたが
脚やせも全力で頑張るのは
疲れるし、しんどい…
でも
そんなあなただからこそ
今からお伝えすることを
最後まで読むことができれば
きっとあなたを
理想とする未来にお届けできると
自信を持って言えます。
なので、
5分だけ今から
僕に時間を下さい
（最後には僕からの特別なプレゼントも
ご用意させていただきました）
ー－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー
✨憧れのキラキラ愛されOLになった女性✨
－－－－－－－－－－－－－－－－－ーーー
2019年9月25日。
まいさんという女性からDM届きました。
・営業職
・社会人2年目
・キラキラ愛されOLになりたい
・休みの日は自由におしゃれをして過ごしたい
そんな目標を持っている子でしたが
実は
☑️足にコンプレックスがある
☑️足首が出ないように隠している
☑️ヒールで少しでも足を長く見せる
ただ、それでも同僚や上司から
コンプレックスの足を
馬鹿にされてしまったり
取引先の男性から
【もっと綺麗な子が来てくれたらな…】
と仕事とは全く関係ないことで
聞く耳を持ってくれない など
とても辛い思いをしてきた子でした。
しかし、そんな彼女も今は
社会人3年目となり
後輩からは
「まいさんのようになりたいです！」
と憧れの的に。
☑️上司からの信頼を得て大事な仕事を任される
☑️女性社員からの憧れの存在になる
☑️社外の人があなたに会うことが楽しみになる
☑️休みの日は好きなようにおしゃれをする
【キラキラ愛されOL】として
後輩たちから
『どうしたらまいさんみたいになれますか？』
と質問攻めに合うほど憧れの存在へ。
周囲に認められることで
まいさんに自信がついて
仕事でも調子良くどんどん評価も上がり
大切な仕事をどんどん任せられる
上司からも信頼できるパートナーとなり
そして取引先の方には
『訪問にはまいちゃんきて欲しい』
といわれるようになるほど。
じゃあ、なんでこんな風になれたのか？
それは
【美脚】になったからなんです。
直接届いたメッセージにあったように
まいさんは【足】に
ずっとコンプレックスを持っていました。
それが故になかなか自信が持てなかったり
見た目というところだけで勝手に判断されたり
辛い思いをしてきました。
さらに
「人って第一印象が大事」
というように見た目だけで判断されることも。
☑️スーツを格好良く着こなせない。
☑️自信がなさそうな雰囲気。
というところから
仕事がとてもできる人だとしても
パッとみただけで【できない子】と思われる。
でも反対に
【第一印象】を良くすることができれば
☑️スーツ姿が綺麗、格好いい
☑️自信が溢れてて頼れそう
と印象だけで好感を得ることができます。
仕事ができることももちろん大事ですが
それよりも大事なのが見た目の第一印象です。
そして、仕事をする女性で一番露出しやすく
相手から一番みられやすいところが
【足】です。
この【足】が【美脚】になることで
✅スーツが綺麗に格好良く着られる
✅見た目の印象がグンっと良くなる
✅休日には自由にオシャレができる
✅みんなの憧れの存在になる
のはもちろんですが
【美脚】になることによって
あなた自身に自信が持てるので
✅上司から頼れるパートナーとして
信頼を得られるようになります
✅取引先の男性をデキる女性と
魅了させ、一緒に仕事したいと
思ってもらえるようになります
✅プライベートでも素敵な彼氏と
充実した日々を送れます
実際にまいさんは
このように理想的な
【キラキラ愛されOL】
になれました。
そして、
今回まいさんからあるお願いをされました。
『私みたいに悩んでる女性を助けてください』
『頑張ってる女性を私みたいに幸せにしてください』
そんなお願いをされてしまったので
そのお願いに答えたいと思っています。
なのでまいさんに教えていた
【脚痩せ法】の中でも
特に重要になる【足首痩せノート】を
特別にあなたにもプレゼントします！
この方法は忙しいあなたでも続けられるように
【1回30秒】でできるものになっています。
また、『足首痩せ法』以外にも
足首が細いとどんないいことがあるか？
どうしたら足首が細くなるか？
などもわかりやすく解説したものも
一緒に書かれているので
モチベーションも保ちやすく
ただただ続けるのではなく
『なんで？』の部分から知れるので
効率も上がります！！
ここで気になるノートの内容をご紹介
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【1回30秒の足首痩せノート】
第1章
『足首が太いデメリット』
・足首が太いとどんなことがあるのか？
実は足首が太いと人生を損するような
デメリットが潜んでいます。
そんなデメリットをお伝えします。
第2章
『足首が細いメリット』
・逆に足首が細いと人生を豊かにしてくれる
とても素敵なメリットが存在しています。
あなたの人生を豊かにするメリットを
あなただけにお伝えします。
第3章
『足首が太くなる理由』
・足首が太くなるのにはある理由があります。
それは意外なことに〇〇に秘められていて…
・
・
・
第6章
『1回30秒で足首を細くする方法』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
といった盛り沢山の内容になっています！
ノートに関する質問なども
特別に受け付けさせていただくので
ノートのお渡しも
【20名限定】とさせていただきます。
気になるノートの受け取り方ですが
・僕の公式アカウントを友達追加する。
↓
・『ノートを見たいです！』と伝える。
このたった2ステップと特別なことをせず
とても簡単に受け取れるようになっています！
ですので、
下記からすぐに友達追加してみてください。
脚だけで、足首だけで
そんなに変わるはずない。。
そう思ったあなたへ。
想像してみてください。
『芸能界でどんな人がキラキラ愛されOLの
役柄が似合いそうですか？』
・菜々緒さん
・米倉涼子さん
・北川景子さん
などを思い浮かべませんか？
パッと見で『デキる女性』
って感じがします。
なんで『デキる女性』に見えるか？
『デキる女性』に見える人には
ある共通点があります！
それが【美脚】です。
足が美脚な人は魅力度も増して
『デキる女性』に見えるようになります。
まいさんも『菜々緒さん』に憧れていました。
でも、
綺麗な脚や美脚にそう簡単になれない。。
そう思ったあなたのために
1回30秒でできる
超簡単！脚痩せノート【足首編】を
特別にプレゼントさせていただきます。
ノートはこちらから
公式アカウントを友達追加で受け取れます！
最後まで読んでくれてありがとうございます！
公式アカウントでは
個別相談も受けているので
ぜひ、友達追加してみてくださいね☺️
【キャリアウーマン】上司に信頼されるデキる女性の方程式！キャリアウーマンに必要なものって実は〇〇でした！
【キャリアウーマン】
働く女性のあなたが憧れる存在ですよね。
キャリアウーマンのイメージって
・スーツを格好よく着こなしている
・みんなが真似したくなる憧れの存在
・オフでもオシャレな格好をしている
・見た目が綺麗な人
というのがイメージとして多くあります。
スーツを着こなすには？
みんなが憧れる人は？
オシャレな格好をするには？
綺麗な人ってどんな人？
この？を解決するのは
【スタイルのいい人】です！
例えば、女性が選ぶ
「キャリアウーマン」役が似合う女優さんは？
というアンケートがあります。
このアンケートの結果では
1位 天海祐希さん(46.7%)
2位 米倉涼子さん(10.1%)
3位 篠原涼子さん(6.9%)
4位 北川景子さん(5.8%)
って感じになってるんですね。
(個人的には菜々緒さんもいいかなーと思います
)
皆さん、
とても綺麗でありカッコイイ。のは
当たり前なんですけど
「綺麗で格好よく見える」には
ある秘密が隠されているんです。
それは「脚が細くて綺麗」ってことなんです！
ただ、これを言うと
・女優さんだから元々が綺麗
・スタイルがいいから足も細い
・身長も高いから綺麗で当然
という意見もありますよね。
でも、芸人さんにも
【キャリアウーマン】といえば？
で思い浮かぶ人がいませんか？
そう、
【ブルゾンちえみ】さんです！
ブルゾンちえみさんもとても綺麗な方ですが
やはり、女優さんと比べると
・身長は低い（155cm）
・スタイルも劣ってしまう
・特別足が細いわけではない
でも、
すごくキャリアウーマン感が出てませんか？
先に挙げた女優の方々は
皆さん身長が160cmを超えています。
（日本人女性の平均身長が157cm）
なので、比較的大きいですよね。
でも、ブルゾンちえみさんは
平均よりも小さい155cmです。
それでも
デキる女性って雰囲気が出てますよね？
この秘密が分かればあなたも
女優さんみたいな
・飛び抜けた身長が無くても
・スタイルがとびっきり良く無くても
・足がめちゃくちゃ細く無くても
ブルゾンちえみさんみたいな
デキる女性【キャリアウーマン】の
仲間入りです。
それではその秘密は何なのか？
それがこの画像に隠されています。
ヒントは脚です。
そして
脚は脚でも
【足首】に注目してください！
ブルゾンちえみさんの
ふくらはぎから足首までをみると
『くびれ』ができて『シュッと』
綺麗な足首をしています。
これがブルゾンちえみさんが
女優さんみたいなスタイルでは無くても
【キャリアウーマン】に見える秘密なんです。
そして、この足首によって
・スーツが格好よく着こなせる
・休みの日にもおしゃれにキラキラ
・取引先の男性をデキる女性と魅了できる
足首だけでこんな風になれるんです✨
あなた自身も
・そんなにスタイルが良くない
・脚がそんなに細くないむしろ太い
・女優さんみたいに綺麗じゃない
・そもそも自信が無い。
といった悩みがあると思います。
まずは【足首】にくびれを作ることを
目標にしてみましょう✨
でもキャリアウーマンを目指していると
・忙しい
・仕事が多い
・時間がない
など
とにかく多忙ですよね。
忙しいが故に
・なかなか自分磨きができない。
・何かしたいけど時間が無い。
・そもそも何していいかわからない。
など
問題が出てきますよね。。
でも今回はそんなあなたのために
【仕事で忙しくてもジムにもエステにも行かず
1回30秒で取り入れられる脚痩せノート】
をあなたにプレゼントさせて頂きます！
この脚痩せ法は
1回30秒の脚痩せ法や
日常の意識に取り入れられるので
【時間が無い人ほど
効果が出ます！】
またこの脚痩せ法を読むと
・どうして脚が太くなってしまうのか
・どうしたら脚を細くできるのか
をお金をかけずに知ることができます✨
【1回30秒で足首にくびれができる！】
〜超簡単足首セルフケア法〜
第1章〜足首が太いデメリット〜
足首が太いことによってあなたに起こる
良く無いことを知ることで
【より足首を細くする必要性を知れます】
第2章〜足首が細いメリット〜
1章とは逆に足首が細いことで
あなたに起こるいいことを知ることで
【足首痩せしたい！と意欲を高めるので】
デキるキャリアウーマンに近づきます！
第3章〜足首が太くなる理由〜
3章では足首がなぜ太くなってしまうのか？
この理由を徹底解説しています。
ここを知ることができると
足首が太くなる理由をしっかりと理解するので
【くびれ足首への近道】になります！
・
・
・
・
このように各章に分けて解説しているので
必要なものを必要な時に見られるようになっています！！
そして今回は
この【1回30秒の脚痩せノート】を
『15名限定』でお渡しさせて頂きます！
本来ならば見てくれたあなたに確実に
お渡ししたいのですが
みんながみんな手に入れてしまったら
あなたにライバルが増えてしまいます。。
そのリスクを減らしてあなただけに
【理想のキャリアウーマン】になって欲しいので
お渡しする人数を限定しています。
先着順になっているので
遅れないように手に入れてください！！
【脚やせノートの受け取り方】
気になるノートの受け取り方ですが
めちゃくちゃ簡単です！
まずこのURL（https://lin.ee/BesRPW9）から
僕のライン公式アカウントを友達追加！
↓
友達追加後、簡単なアンケートに答える！
↓
脚痩せノートのPDFが送られてきます！
これだけで脚痩せノートを受け取れます！
忘れないうちにここから友達追加してね！
↓
※キャリアウーマンになりたく無い人は
絶対に見ないでください。
僕の友達に
【キャリアウーマンになりたい！】
という女の子(ゆきちゃん)がいます。
ゆきちゃんはお世辞にも女優さんみたいな
スタイルはしていませんでした。
・身長151cm
・細身とポッチャリの間くらいの体型
・脚を隠すような着こなしで精一杯
・仕事はそこそこできるけど見た目が、、
と、とても悩んでいました。
そんな友達からある日
『ゆさまるは整体師になったんだよね？
見た目を変えて堂々したキャリアウーマンに
どうやったらなれるかな？』
と連絡が来ました。
正直なところ僕は
【キャリアウーマン】って仕事ができれば良い
そう思っていました。
でも違うんですよね。
ゆきちゃんから話を聞くと
【キャリアウーマン】って
ただ、仕事ができる。ではなくて
・上司から自慢のパートナーと思わせたい
・同僚や後輩から憧れの存在になりたい
・仕事だけじゃなくてプライベートもキラキラさせたい
そういう想いを知りました。
そこでブルゾンちえみさんをたまたま拝見して
『これだ！！』とひらめきました。
身長も平均身長より低く
モデルさん。って感じの雰囲気でもない。
なのになぜか漂うデキる女性の感じ。
これはなんだろう？と思った時、
気づいたんですね。
【スーツを格好良く着ている！】
その秘密が足首にあったんですね。
これをゆきちゃんに伝えて
僕の足首痩せ方法を試したところ
1ヶ月半で【足首にくびれが！？】
それにゆきちゃんは基本的に
朝起きる→出社→帰宅→寝る
の仕事三昧でなかなか時間が取れない。。
でも僕の脚痩せ法は1回30秒！
趣味にも時間が作れないゆきちゃんでも
脚痩せできた方法です！
脚痩せしたゆきちゃんは
スーツを格好良く綺麗に着こなし
休日もおしゃれしてキラキラライフ
【理想のキャリアウーマン】になれました！
その時のゆきちゃんは
とにかく嬉しそうで輝いていました。
そんな女性をもっと増やしていきたい。
その思いでこのノートをお送りするので
ぜひ受け取ってください！
↓
一緒に
取引先の男性にデキる女性として魅了させ
上司にパートナーとして信用される
【理想のキャリアウーマン】目指しませんか？
あなたが
【理想のキャリアウーマン】を目指したい！
そう思ってくれたら嬉しいです☺️
ここまで読んでくれてありがとうございます！
1日1回30秒から始める！頑張らずにあなたらしく足痩せする方法！
【足を細くしたい！！】
そんな風に思ったこと1度や2度
経験したことがありませんか？
今日は特別に
【1日1回30秒】で足痩せができる
とっておきの方法を紹介します！！
実際に僕の友達に教えて
【足首にクビレか出来てスッキリ！】
【誰が見ても足のシルエットが綺麗！】
になり
ずっと想いを寄せていた彼と
付き合うことができた魔法のような方法です。
しかし、そんな彼女ですが
つい、半年前までは
「足太いよね。。」
「顔は可愛いんだけどね。。」
「大根みたいに太い足見せるなよ。。」
なんて言われて
バカにされたり笑われたりして
落ち込んでいて
「自由に服が着たい！」
「もっと可愛い服が着たい！」
「足細くて綺麗だね！って言われたい！」
って本音をこぼしていました。
そして更には3ヶ月前には
ずっと好きだった人から
・顔は悪くないんだけどなー。
・こんな足太いやつと一緒に居れない。
・○○ちゃんみたいなスタイルならなー。
なんて酷い言葉をたくさんかけられて
「もう恥ずかしくて会社に行けない」
「こんな思いするくらいなら死にたい」
辛さのあまり半日以上泣き続けていました。
もしも今のあなたが想いを寄せている
好きな人に同じことを言われたら。。。
考えただけでも胸が痛みますよね。
仮にもし、あなたが好きになった人が
そんな酷いことを言われたら。。
そんなことを言われる前に
足痩せして、
美脚を手に入れておきましょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
初めまして！
美脚整体師ゆさ🍀と申します！
普段は整体サロンで整体師として働きながら
足痩せしたいけど、なかなかできなくて。。
という方に向けて
美脚専門整体師として活動しています！
学生時代は
部活、部活、部活。。って感じで
甲子園に出た学校に特待生として入学したり
(怪我をして途中からバスケ部のマネージャー)
スポーツも大好きです！
マネージャーをしていたこともあり
女性の知り合いも多いので
整体師になってからは色々な相談を受けることが
多くなってきました。
その中でもやっぱり多いのは
【足】についての悩み。
・細くしたい
・むくみ
・冷え症
・疲れ
などなど色んな悩みがあります。
その中でも多くの悩み解決のための基本が
【足首】です！
そんな【足首】のためのメゾットを
大公開しちゃいます！
さらに、今回は
この記事を読んでいるあなたへ
特別にプレゼントしちゃいます！
これから紹介していく方法は
・足痩せして綺麗な足になりたい！
・堂々と足を出したファッションがしたい！
・足痩せしたいけど、ダイエットは嫌！
・短期間で少しでもいいから足痩せしたい！
こんな方にはめちゃくちゃオススメです！
逆に
・私は辛くてもダイエットを頑張ります！
・足を隠したファッションで十分です！
・別に太い足でも問題ないし大丈夫！
という方はこのままお引き取りください。
脚痩せしたい！
そんな想いを持つあなたのためだけに
特別に作ったメゾットなので
私に必要！！という方のみ
このプレゼントを受け取ってみてください！
そして、
気になる【足首】のためのメゾットの内容は、、
【第1章】
・足首が太いと(足首が太いデメリット)
足首が太い状態だとどんなことがあるのか。
これを知ることで足太いの嫌だ。。という
足痩せへの近道を見つけられます！
【第2章】
・足首が細いと(足首が細いメリット)
足首が細くなるとどんなことがあるのか？
足首が細いって、実はいいことづくしなんです！
足首が細いメリット、ぜひ知ってください！
・
・
・
・
続きは直接プレゼントを受け取って見てください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
プレゼントの受け取り方法はとても簡単です！
1. 下のLINEの公式アカウントのQRコードを保存する
2. QRコードから公式アカウントを友達追加する
3. 簡単なアンケートに答える
この3つで足首痩せの基礎について詰め込んだ
特別なノートをプレゼントします！
足の悩みを解決したい！
そんなあなたは必ず受け取ってください。
足首を細く出来ない人に
ふくらはぎや太ももは細く出来ません。
足首が痩せて、初めて足の他の部分が痩せてきます。
また、この特別なノートは
限定公開にさせていただきますので
【先着20名】のみ
にお渡しさせていただきます。
それ以降の方には渡したい気持ちは山々なのですが
お渡しすることが出来ないので、
少しでも興味がある。。
と思う方はぜひ受け取ってみてくださいね！
もし、ここで悩んでいるなら。。
1歩の勇気を出すか出さないかで
あなたの未来は大きく変わってきます。
勇気を出したことによって
足首痩せに成功して自信を持ち
【美脚】に近づいていくあなたになるか
勇気を出せなかったことで
今のまま足に悩み続けることで
美脚から【どんどん遠のいていく】あなたか
どちらになりたいですか？
もちろん、
美脚に近づいていきたいですよね！
あなたからのご連絡お待ちしています！
最後まで読んで下さりありがとうございます！
また次のブログでお会いしましょう！
塩分を摂りすぎちゃった。。そんなあなたに朗報です！〇〇を摂ることで塩分が排出できちゃいます！！
どうも！美脚整体師ゆさです！
前回の記事で塩分がむくみの原因になる。
と伝えさせていただきましたが
「ついつい塩分を摂りすぎちゃった。。」
そんな時はあなたにもあると思います。
でも、「摂りすぎちゃったから。」と言って
あなた自身を責める必要はありません。
なぜなら
摂りすぎた塩分を
体の外に出す方法があるからです！
ですがその前に
どういう時に塩分を摂りすぎてしまうのか。
から知っていきましょう。
【塩分を摂りすぎてしまうとき】
１:飲み会などお酒を飲む時
２:ついつい間食を食べすぎた時
３:ラーメンのスープを飲み干した時
１:飲み会などお酒を飲む時
お酒を飲む時に必ずと言っていいほど一緒に食べる
「おつまみ」
これが塩分を摂りすぎてしまう原因になりやすいです。
お酒を飲むと、
どうしても味の濃いものが欲しくなりますよね？
【味が濃い＝だいたい塩分が多い】
とイメージしてもいいくらい
知らないうちに塩分を摂っています。
２:ついつい間食を食べすぎた時
昨日の記事で間食は半分くらいにしましょう。
と伝えました。
ですが、僕もあなたも人間です。
ついつい食べきってしまうこともあります。
そういう時は単純に本来摂る予定だった
塩分量の２倍を摂ることなっています。
そう考えると意外と塩分を摂っている。
ということがなんとなく感じられますね
３:ラーメンのスープを飲み干した時
こんなことなかなかないと思いますが
ラーメン好きでスープまで飲みたい！という方は
スープの中に大量の塩分を含んでいるので
かなりの量の塩分を摂っていることになるので
とても注意が必要です！！
ただ、
あ。やばい。スープ飲みすぎた。。
という方も今から紹介する方法を知ったら
摂りすぎた塩分を排出できるので要チェック！！
【塩分を摂りすぎた時にオススメの〇〇】
それではようやく今回の本題に入っていきます！！
塩分を摂りすぎてしまった。。
そんな時に摂りすぎた塩分を排出してくれるのが
【カリウム】です！！
カリウム？？
と思った方のために
どうしてカリウムがいいのか説明していきまいす。
カリウムには
【利尿作用】といって尿を促す働きがあるのですが
この時に尿と一緒に出てくれるカリウムが
【塩分を一緒に出してくれる】
という働きがあります。
そのため、塩分を摂りすぎた。。
そんな時にカリウムを摂取してあげると
カリウムが排出される時に
塩分も一緒に出してくれます！
またカリウムは
野菜や海藻類、イモ類や果物に多く含まれます。
特に、
ほうれん草、わかめ、アボカド、などがオススメです！
ただし、
カリウムを摂る際に注意してほしいことがあります！
カリウムは水溶性の栄養のため水に溶けやすいです。
茹でたり、煮たりするとかなりの量の
カリウムが失われてしまうので、
調理する際は
切らず丸ごと茹でる、焼く、蒸すなどを
オススメします！！
（ベーコンは塩分が高いから抜いてね）
ちなみにカリウムは
【１日の目標摂取量が２０００mg】
と言われているので
取りすぎることはほとんどありません！
塩分取りすぎちゃったなー。
そう思った時には
カリウムを摂るようにしてみましょう！
それでは、
今日からカリウムを摂ること
意識してみて下さい！！
それではまた次回のブログでお会いしましょう！
水を飲むだけじゃだめ‼️むくみを無くすのに必要な○○
どうも！美脚整体師ゆさです🍀
突然ですが
【むくみ対策、何してますか？】
よくあるものとしては
・水をたくさん飲む
・運動をする
・着圧ソックスを履く
などがあると思いますが
これでむくみが取れた！ってこと
本当にありますか？
ほとんどの人は
多少はよくなったけどまだまだ全然。
なんだったら
全く効果が出ない人もいると思います。
まぁ、そんなのは当然なんですけど
(理由はこの後、説明します！！)
水をたくさん飲んだり、運動したり
努力してるのに効果が出ないって
本当に辛いですよね。。
ただ、
水を飲むことや運動することが
悪いってことではないんです！
水を飲む、運動をするに
ある1つが足りていないだけなんです！
今、え？って思った方は
この先をしっかり読んでください。
テレビでは絶対に放送されない
インフルエンサーも教えてくれない
ここでしか知られない事を伝えます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
実は、
むくみを解消していくのに必要なことは
【塩分を抑えること】です。
むしろ、塩分を抑えないと
水を飲めば飲むほど、むくんでいきます。
その理由は
体内の水分も塩水みたいになっているから。
体内の水分にも塩分濃度があります。
この濃度を体は一定に保とうとします。
そのため、塩分をたくさん摂ってしまうと
濃くなってしまった塩分濃度を薄めようとします。
その時に本来なら排出される水分を溜め込みます。
すると、
水分が溜まってむくみになる。って訳です。
イメージはスープを作った時
味が濃くなったから、水を足そう。
水を足せば味はちょうど良くなりますが
量は増えますよね？
これと同じことが体の中でも起こり、
増えてしまった水分がむくみになっているのです。
つまり、
塩分をたくさん摂ったまま、水もたくさん飲むと
むくみが無くなる所か余計にむくみます。
逆に
塩分を減らして水をしっかり飲む。
が出来たらむくみが解消されていきます！
塩分が一定の状態で水を飲むと
塩分の濃度を薄めないように排出します。
この時に老廃物なども一緒に出してくれるので
むくみがだんだん取れていってくれるんです！
でも
どーやって塩分を減らしたらいいの？
と思うのが当然だとは思うので
塩分の抑え方も特別に伝えちゃいます！
・減塩を意識する。
・間食を半分にする
この2つを意識してみましょう！
減塩ってなにしたらいいの？？
そんな時にはとても便利な物があります。
普段使う、醤油や味噌を【減塩】のものに
変えると簡単に塩分を抑えられます！
なんなら、今は
減塩の塩なんかも販売してます。
あとは、間食を辞めて！とは言いません。
半分で抑えるといいですよ！！
今まで1日で食べていたおやつなどを
2日、3日に分けて食べるようにしてみてください。
単純に摂取する塩分が半分や3分の1になり
お金も節約できます！
そのお金を美容に使えば
美脚にどんどん近づいていいことばかり💭
ちょっとしたところからでも大丈夫です！
塩分を気にしてみて、摂る量を減らしてみましょう！
これからもどんどん美脚になるための
特別な記事を発信していくので
ぜひ読んでみてくださいね✨
あなたを美脚に導く人、それ実は〇〇です！
どうも！美脚整体師ゆさです。
今日はとうとう
美脚になるために必要な5選の最後の1つ
『あなたを美脚に導いてくれる人』
についてお伝えしていきます！
ちなみにあなたは
誰があなたを美脚に導いてくれる。
と思いますか？
例えば
・人気のパーソナルトレーナー
・エステサロンの方
などが挙げられますが
実はこの方たちはあなたの美脚とは
全くの無関係なんです。
なぜなら
例に挙げた人たちは
とりあえずあなたの足を細くできたらいい。
という考えであなたに指導や施術をしてきます。
正直、あなたの理想とかは関係ないんです。
とりあえず
「細くなりましたよね」
「綺麗になりましたよね」
これができたらOKなんです。
あなたがどんな理想を描いているのか。
あなたがどんなペースで美脚を目指すのか。
ということは全く関係なく
「週に〇回これをしてくださいね」
「毎日これをしてください」
「次は〇日にサロンに来てください」
ほぼ強制的な感じを強いてきます。
もちろん、これで痩せたり美脚になれると思います。
しかしこのやり方には
恐ろしい落とし穴が存在します。
それは、あなたが痩せた。美脚になった。
ということではなく
痩せさせられた。美脚にさせられた。ということ。
こうなると何が怖いかというと
トレーナーやエステティシャンと離れた瞬間に
また元通りになってしまいます。
こうならないためには
美脚になってからも元に戻らないで
継続して美脚でいる必要があります。
そんな美脚に導いてくれるのは誰か？？
それは
「僕です！！」と言いたいところですが
実は僕ではなく
「あなた自身！！」なんです。
いかにあなたが
自分の力で美脚を手に入れられるか。
これが一番大切なことです。
ただ、いきなり自分で美脚になることは難しいので
美脚になって自立できるあなたになれるように
僕があなたを導いていきます。
僕とあなたで力を合わせて美脚を手に入れてみましょう！！
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それではまた次回のブログでお会いしましょう！！
なんとなく美脚になりたいはダメ！どんな美脚になりたいかイメージを持ちましょう！
どうも！美脚整体師ゆさです！
今日は美脚になるための5選
4つ目の「セルフイメージを持つ」
について伝えていきます！
美脚になれない人のほとんどが
『美脚になりたい』だけで
美脚を目指そうとしているからです。
ですが、その反面
美脚になれる人は必ずと言っていいほど
『こんな美脚になりたい！』という
イメージを持てています！
イメージを持つか持たないかで
そんなに変わらないじゃん！と
思うかもしれませんが
たったこれだけの違いで
天と地の差が出ます！
例えば
セルフイメージを持たない人は
・これ毎日やるのしんどい
・やってる意味あるのかな？
・やっても結果が出ない
・楽しくない
と言ってどんどん美脚からかけ離れていきます。
逆にセルフイメージを持ててる人は
・こうなる為に毎日やってみよう！
・これをしたらこうなれる！
・結果が出るまでをやってみよう！
・イメージがあるから楽しい！
と言ってどんどん美脚に近づいていきます。
それでは
どんなセルフイメージを持ったらいいのか？
答えはめちゃくちゃ簡単です。
『こんな美脚になりたい！』
というものを決めるだけです。
毎日画像を見て、
こんな美脚になりたい！
こんな美脚になってやる！
そう思うだけで
美脚になるための行動が楽しくなって
美脚に近づいて行くことが出来ます！
この記事を読んだら
【美脚】とググって目標とする
美脚の画像を探しに行きましょう！
それでは
よーい、ドン！
目標となる美脚が見つかったら
ぜひ教えてくださいね？
一緒に目指して行きましょう！
次回は美脚に必要な5選の最終章です！
それでは次回でお会いしましょう😊
